Su sąnarių skausmu susiduria labai didelė dalis žmonių. Ypač didelė tikimybė būti kamuojamiems sąnarių skausmo, yra žmonėms, kurie priklauso šioms grupėms: yra vyresni nei 55 metų amžiaus, turi antsvorio, intensyviai sportuoja, nevartoja produktų, kuriuose gausu Omega – 3 riebiųjų rūgščių. Ne paslaptis ir tai, kad reikėtų nuolat rūpintis sprendimais, kurie pagerintų sąnarių būklę ir užkirstų kelią su jomis susijusioms ligoms. Tačiau didžioji dalis žmonių savo sąnarių būkle susirūpina tik tuomet, kai jau susiduria su jų skausmu. Belieka tik pridurti, kad pajutus sąnarių skausmą, yra pradedama ieškoti sprendimų. Šiandien jų siūloma labai daug, tad nieko keista, kad didelė dalis žmonių tiesiog nebežino, kam teikti pirmenybę. Jūsų dėmesiui – ypač efektyvūs sprendimai bei būdai, kaip numalšinti sąnarių skausmą.
Daugelis žmonių galvoja, kad dėl sąnarių skausmo, yra kalti tokie veiksniai, kaip ilgos sėdimo darbo valandos, didelis fizinis krūvis ar paveldimumas. Tačiau, iš tiesų, siekiant suprasti, kas gali turėti įtakos sąnarių skausmui, labai atsakingai derėtų įvertinti ir savo svorį. Ar jūs turite antsvorio? Jei taip, labai didelė tikimybė, kad būtent jis yra viena priežasčių, kodėl susiduriate su šiuo skausmu. Taigi, pats metas mažinti savo kūno svorį, kol jis pasieks tokią normą, kuri yra rekomenduojama pagal jūsų ūgį. Rinkitės liesesnius, mažiau kalorijų turinčius maisto produktus, o taip pat – didinkite fizinį aktyvumą.
Maisto papildai gali būti ir dar vienas sprendimas, kuris atrodys būtinu, kai susiduriama su sąnarių skausmu. Tačiau, ko gero, dar niekuomet nebuvo tokio didelio maisto papildų pasirinkimo, koks yra dabar. Tad su sąnarių problemomis susiduriantys asmenys, baiminasi įsigyti papildų, nes nežino, ar pasirinks tinkamai, ar visgi suklys. Gera žinia ta, kad kalbant apie sąnarių problemas bei maisto papildus, verta pirmenybę teikti žuvies taukams, kadangi juose yra ypač daug Omega – 3 riebiųjų rūgščių, o pakankami jų kiekiai – būtina sąlyga, kad sąnarių būklė būtų puiki.
Na, ir žinoma, nepamirškite, kad visada galite kreiptis į specialistus, kurie atliks reikiamus tyrimus bei pasiūlys efektyvius problemos sprendimo būdas. Daugiau apie tai sužinosite www.sanariokeitimas.lt.
