Karštą dieną visuomenės sveikatos specialistai rekomenduoja
ĮvairenybėsKarštą dieną visuomenės sveikatos specialistai rekomenduoja
2019 gegužės 22, Trečiadienis 11:10

Karštą dieną visuomenės sveikatos specialistai rekomenduoja

Karštą dieną visuomenės sveikatos specialistai rekomenduoja

Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba informuoja, kad gegužės 22 dieną temperatūra kils 24-29 laipsnių, o gegužės 23 d. iki − 23-28 laipsnių. Karštą dieną pažeidžiamiausi vaikai iki 2 metų ir žmonės turintys sveikatos problemų (ypač susijusių su kraujotaka), 65 amžiaus žmonės ir vyresni. Todėl karštą dieną Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai rekomenduoja:

 • Stengkitės būti patalpose, kuriose yra įrengti ventiliatoriai ar oro kondicionieriai.

• Dažniau gerkite skysčių – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys. Rekomenduojame gerti negazuotą vandenį arba natūralias sultis be pridėtinio cukraus.

• Viešose erdvėse vandenį gerkite tik iš geriamojo vandens pastatomų fontanų.

• Nevartokite alkoholio ir kofeino.

• Venkite riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų.

• Einant į lauką, užsidėkite galvos apdangalą ir dėvėkite saulės akinius su UVA ir UVB filtru.

• Dėvėkite lengvus, šviesius, natūralaus audinio, neveržiančius, orui pralaidžius drabužius.

• Naudokite apsauginius kremus nuo saulės su kuo didesniu apsaugos faktoriaus skaičiumi. Tepkite kūną ne mažesnio nei 15 SAF (saulės apsaugos faktoriaus) kremu, lūpas – balzamu su SPF.

• Poilsiui gamtoje pasirinkite vietą pavėsyje, venkite saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių, ribokite buvimo atviroje saulėje laiką, būkite po skėčiais.

• Nepalikite uždarytame automobilyje vyresnio amžiaus ar neįgalių žmonių, vaikų, gyvūnų, net ir tuomet, jei visi langai atviri. Vaikai priklauso jautriai karščiui žmonių grupei. Vaikų kūnas ne taip greitai prisitaiko prie temperatūros pokyčių kaip suaugusiųjų, todėl karštis juos veikia labiau.

• Ribokite fizinį aktyvumą, ypač vidurdienį – nuo 11 iki 15 valandos.

• Palaikykite namų aplinką vėsią. Jeigu yra galimybė, miegokite vėsesniame kambaryje.

• Sergant širdies – kraujagyslių sistemos ligomis, stebėkite savo sveikatos būklę. Pasitarkite su šeimos gydytoju dėl nuolat vartojamų vaistų dozės koregavimo.

• Skubiai kreipkitės į medikus:

• esant gausiam prakaitavimui ir raumenų mėšlungiui (traukuliams);

• kūno temperatūrai pakilus >40 laipsnių C, esant karštai ir šlapiai odai;

• radus sumišusį ar be sąmonės žmogų.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro inf.

Susiję įrašai (pagal žymę)

  • Mokyklos tapo stovyklomis, mokiniai – karščio įkaitais

    Beveik 30 laipsnių karščio – tokia oro temperatūra Utenos rajono ugdymo įstaigų klasėse. Perkaitę mo­kiniai ieško įvairiausių būdų, kaip gaivintis beprotiš­kai karštą vasaros dieną: drėkina marškinėlius šaltu vandeniu, įsitaiso pavėsyje arba tiesiog sėdasi ant že­mės prie klasės durų. Mokytojams tenka galvoti ne tik kaip neperkaisti, bet ir kaip užimti į mokyklą atė­jusius vaikus. Mokslo metų ilginimas ugdymo įstaigas pavertė savotiškomis stovyklomis, o jų vadovais tapę pedagogai, gindamiesi nuo nepakeliamos kaitros, pa­mokas veda lauke po medžiais.

  • Specialistai perspėja: smogs karščio banga

    Artėjant karščio bangai Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai pataria vengti būti saulėje ir rekomenduoja gerti daug skysčių.

  • Smogs galinga karščio banga

    Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos prie Aplinkos ministerijos duomenimis, rugpjūčio 11 d. Pietų ir Rytų Lietuvoje, o rugpjūčio 12 d. – daugelyje rajonų temperatūra sieks 30-32 laipsnius karščio.

  • Dirbant būtina įvertinti karščio pavojų

    Meteorologai prognozuoja artėjančią karščio bangą. Valstybinė darbo inspekcija primena, kad darbdavys, atlikdamas Darbo kodekse nurodytą pareigą saugiai organizuoti ir vykdyti darbą, privalo įvertinti galimą riziką darbuotojų saugai ir sveikatai ir šiuo atveju taip pat atsižvelgti į darbo karštyje bei saulėje keliamus pavojus.

  • Dirbant būtina įvertinti karščio pavojų

    Meteorologai prognozuoja artėjančią karščio bangą. Valstybinė darbo inspekcija primena, kad darbdavys, atlikdamas Darbo kodekse nurodytą pareigą saugiai organizuoti ir vykdyti darbą, privalo įvertinti galimą riziką darbuotojų saugai ir sveikatai ir šiuo atveju taip pat atsižvelgti į darbo karštyje bei saulėje keliamus pavojus.
    Dirbantiems karštoje aplinkoje darbuotojams kyla raumenų mėšlungio, perkaitimo arba šilumos smūgio pavojus, o dirbantieji saulėje papildomai gali patirti saulės smūgį, ultravioletiniai spinduliai gali pažeisti odą ir akis. Karščiui jautresni yra 65 metų amžiaus ir vyresni darbuotojai, taip pat darbuotojai, turintys antsvorį, padidėjusį kraujospūdį, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, vartojantys vaistus. Atkreiptinas dėmesys, jog dirbant karštyje, dėl organizmo patiriamo šiluminio streso, padidėja traumų tikimybė.

  • Kaip rūpintis laikomais gyvūnais vasaros metu

    Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba primena, kad vasarą, ypač per karščius, būtina pasirūpinti gyvūnais, laikomais pastatuose (paukštidėse, kiaulidėse), kur oro apykaita priklauso nuo ventiliacijos.

  • Karštąjį savaitgalį tausokite sveikatą

    Sinoptikai praneša, kad savaitgalį temperatūra kai kur sieks 30-31 laipsnį karščio. Karštis gali paveikti kiekvieno žmogaus sveikatą, bet ypač jautrūs yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus, 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis (endokrininėmis, inkstų, širdies kraujagyslių).
    Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad per karščius galima nukentėti dėl nudegimų, šilumos smūgio, saulės smūgio, hipoksijos (deguonies bado), ir ragina nebūti abejingiems savo ir artimųjų sveikatai.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

UAB „Utenos Diena“,
Maironio g. 34, LT-28144, Utena.
Įm. kodas: 301537159
PVM k. LT100003891115

A.s.: LT535014500014000334
Utenos kredito unija

Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

utenosdiena.lt redakcijai rašykite adresu reklama@utenosdiena.lt

Visos teisės saugomos. © 2008 -  2019
UAB „Utenos diena“.
Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Utenos diena“ sutikimą.

test_gemius

LANKYTOJŲ STATISTIKA

Šiandien apsilankė:199
Vakar apsilankė:6438
Šią savaitę apsilankė:40593
Šį mėnesį apsilankė:165362
Viso (nuo 2015-02-16):10919257
Šiuo metu naršo:
70
2019-08-25
MENŲ KALVĖ - Utenos regiono kūrėjai ir jų darbai!